价格与方案
把钱花在能看见变化的地方：清晰目标 + 可落地练习 + 可复盘进展。
轻量入门
19.9 元咨询一个问题
¥19.9
适合：只想先“把事情讲清楚”，得到明确建议
- 聚焦一个具体困扰（例如：怎么回复 TA / 如何拒绝同事）
- 帮助你拆分问题，给到下一步行动与注意事项
- 建议你准备：背景信息 + 你最想改变的结果
保密
尊重隐私与边界
除法律/安全例外情况外，咨询内容严格保密。
节奏
不催促、不评判
你说到哪里，我们就走到哪里；每一步都解释清楚。
进展
可复盘的变化
每次结束前：确认收获、定下下一步动作。
常见问题
你可能会担心：我这样算不算“矫情”？其实，能意识到困扰就是改变的开始。
我第一次咨询，怎么准备？ ⌄
想一想：①你最想改变的“结果”是什么；②最近一次典型事件；③你尝试过哪些办法、效果如何。
你也可以直接用 19.9 元先问一个问题，我们会帮你把重点捋出来。
咨询会不会被说教？ ⌄
我们更像“共同探索”：把感受讲清楚、把模式看见、把行动做得更轻更稳。
如果你不喜欢某种方式，我们会调整到适合你的节奏。
我想脱单，但又害怕受伤怎么办？ ⌄
害怕很正常。我们会先区分：你怕的是“被拒绝”还是“投入后失控”，再分别练习：
边界、筛选标准、沟通脚本、约会复盘。让勇敢有方法可依。