关于锦屿咨询
“锦屿”代表：把复杂的感受梳理成清晰的线；也代表在关系与生活里，找到一块更稳的落脚点。
我们的风格
温和，但不含糊
我们尊重你的节奏，不用“鸡汤”和“说教”；同时也会帮助你把问题落地成可执行的改变。
以目标为导向
每次咨询都会回到：你想要什么？阻碍是什么？下一步怎么做？我们用复盘来保护你的努力。
方法论（示例）
- 情绪调节：呼吸放松、身体扫描、情绪命名
- 认知重建：识别“自动想法”，重新评估证据
- 关系沟通：边界表达、需求陈述、冲突修复
- 行为实验：小步尝试，降低焦虑与回避
说明：具体方法会根据你的情况选择，不会硬套模板。
伦理与保密
我们重视保密与边界。除法律规定或存在紧急安全风险等例外情况外，咨询内容不会向第三方披露。 我们也会尽量避免让咨询关系变得模糊（例如私交、利益往来）。